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재활운동40

무릎 반월상 연골(반월판) 파열 Meniscus tear 안녕하세요. 오늘은 무릎 반월상 연골(반월판) 파열에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 앞에서 반월상 연골 절제술 재활에 대해서 포스팅 했었는데 이번에는 이론을 알아보겠습니다. 1. 무릎 반월상 연골 파열이란? 반월상 연골은 경골과 대퇴골의 관절면 사이에 있는 반달 모양의 연골로, 내측은 C자, 외측은 O자 형태를 하고 있습니다. 반월상 연골은 관절 중심부의 압박력을 변연부로 전달함으로써 관절면에 작용하는 하중의 전달 및 지지, 충격흡수를 하는 구조물 입니다. 또한 반월상 연골은 대퇴골과 경골의 효율적인 접촉면을 증가시킴으로써 관절의 안정성과 일치성을 증가시키며, 윤활작용을 통해 관절의 마모를 방지하는 역할을 하는 매우 중요한 구조물 입니다. 운동을 하면서 반월상 연골은 흔히 부상을 당하는 곳인데 부상의 종류.. 2023. 11. 16.
반월상 연골절제 수술후 재활(Meniscus sectomy)2편 안녕하세요. 지난번 1편에 이어서 반월상 연골절제 수술후 재활에대해 포스팅 해보겠습니다.  이번편은 수술후 2~3주차 이후에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 이 수술은 이 수술같은 경우 연골판을 절제한 비율에 따라몸 상태의 회복이 더딜수도 있고 빠를 수도 있습니다. 조금 늦다고 걱정하지 마시고 회복이 더딜경우에 쉬운운동부터차근차근 천천히 하셔서 몸상태를 끌어올리시면 됩니다. 수술후 가장조심해야 할 말들중하나가 주변에있는사람들 말입니다. 예를 들어 "나는 수술하고 x주만에 뛰어다녔는데 너는 왜이렇게 회복이 늦냐" 이런말 하시는분들 꼭 한두분씩은 있으실텐데 같은 부위라도 수술방법이라던지 수술 전 몸상태, 증상들이 다 다르기때문에너무 귀담아 듣지 마시고 꾸준히 재활운동 하시면 됩니다. 1. 각도반월상 연골 절제술.. 2023. 11. 9.
반월상 연골절제 수술후 재활(Meniscus sectomy) 1편 안녕하세요. 이번 포스팅은 반월상 연골 절제술 이후 재활에 대해 포스팅 해보겠습니다.  반월상 연골은 경골과 대퇴골 관절면 사이에 있는 반달 모양의 연골로 내측은C, 외측은O자형태를 하고 있습니다. 반월상 연골은 관절 중심부의 압박을 변연부로 전달함으로써 관절면에 작용하는 하중의 전달및 지지, 충격흡수 기능을 하는 구조물 입니다. 또한 반월상 연골은 대퇴골과 경골의 효율적인접촉면을 증가시킴으로써 관절의 안정성과 일치성을 증가시키며, 윤활작용을 통해 관절의 마모를 방지하는 역할을 하는 매우 주요한 구조물입니다. 반월상 연골은 여러 가지의 원인에의해 다양한 형태의 손상일 일어날수 있는데 반월상 연골 파열은 연골의 찢어짐을 의미합니다. 반월상 연골의 수술적 치료방법은 크게 절제술과 봉합술로 나뉘는데 혈관분포가.. 2023. 11. 6.
무릎 내측측부인대 손상(MCL) 내측 측부인대는 럭비, 축구와 같은 충돌형 스포츠에서 많이 손상이 되는 부위입니다.내측 측부인대의 역할은 무릎이 안쪽으로 붕괴되는 것을 막아주는 역할을 합니다. https://link.coupang.com/a/bEtmU9 병원용 내측인대 무릎 보조기 PKS-M 우측 XXL, XXL, 1개COUPANGwww.coupang.com  1. 내측 측부인대 손상의 원인?  무릎 바깥쪽에 직접적인 타격을 받으면 내측 측부인대 파열이 발생합니다. 이 부상은 럭비, 축구 또는 육상선수가 달리거나 점프를 할 때 무릎이 비정상적인 스트레스가 가해지면 유발됩니다. 이와 관련하여 무릎 인대 염좌, 파열도 흔히 일어납니다.2. 내측 측부인대 손상의 증상과 진단 내측 측부인대가 파열될때 환자들은 '뚝' 하는 소리를 들을수 있다... 2023. 10. 16.

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