반응형 전체 글178 방배동 보행분석 | 헤세드신경외과 엑스바디 족압측정·보행분석 검사 과정 및 혜택 안내 "평소 조금만 걸어도 발바닥이 뻐근하거나, 유독 한쪽 신발 밑창만 빨리 닳는 현상을 경험해 보신 적 있으신가요?"많은 분들이 무릎이나 골반, 허리 통증이 생기면 통증이 느껴지는 부위 자체만 치료하려고 합니다. 하지만 우리의 몸은 하나로 연결되어 있기 때문에, **체중을 지탱하는 '발바닥의 압력(족압)'과 '걸어가는 순간의 보행 궤적'**이 틀어져 있다면 아무리 통증 치료를 받아도 증상이 재발하기 쉽습니다. 오늘은 방배역 4번 출구 헤세드신경외과에서 새롭게 도입한 엑스바디(exbody) 정밀 족압 및 보행분석 시스템의 작동 원리와 검사 프로세스, 그리고 실비 청구 및 패키지 혜택 정보까지 자세히 정리해 드리겠습니다.1. 만성 통증의 원인, '발바닥'과 '걸음걸이'에 있다목, 허리, 골반, 무릎 등 원인을.. 2026. 7. 23. 거북목과 골반 전방경사가 결합하면 무서운 이유｜전신 통증 악순환 총정리 장시간 스마트폰을 보거나 의자에 오랫동안 앉아 생활하는 현대인들에게 가장 흔하게 발생하는 체형 불균형이 있습니다. 바로 목이 앞으로 쏠리는 거북목(일자목)과 골반이 앞쪽으로 기울어지는 골반 전방경사입니다.많은 분들이 이 두 가지를 별개의 문제로 생각하지만, 우리 몸의 척추는 하나로 연결되어 있어 거북목과 골반 전방경사가 동시에 나타날 경우 전신 체형 악순환과 심각한 만성 통증을 유발합니다.오늘은 이미지 자료를 바탕으로 거북목과 골반 전방경사가 결합했을 때 신체 부위별로 발생하는 동시다발적 문제점과 예방법을 상세히 알아봅니다.1. 상부 경추 문제: 두통부터 안구 건조증까지거북목 증후군으로 인해 목뼈(경추) 상부의 배열이 어긋나면 단순히 목이 뻐근한 것을 넘어 머리와 얼굴 주변 신경을 압박하게 됩니다.경추성.. 2026. 7. 23. 비 오는 날 빗길 낙상 사고 예방 가이드: 안전한 걸음걸이와 신발 선택법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."비가 오는 날이면 길거리가 미끄러워지면서 크고 작은 낙상 사고가 빈번하게 발생합니다. 특히 비 오는 날의 미끄러짐 사고는 단순한 멍이나 상처에 그치지 않고, 뼈가 약해진 장년층이나 시니어 계층에게 척추 압박골절이나 고관절 골절 같은 치명적인 부상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 비 오는 날 안전하게 외출할 수 있는 빗길 낙상 사고 예방 행동 수칙부터 미끄럼 방지 신발 선택법, 그리고 외출 후 발 건강 관리법까지 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 비 오는 날 낙상 사고가 위험한 이유비가 오면 보도블록, 타일 바닥, 맨홀 뚜껑, 횡단보도 흰색 선 등이 물기와 섞여 매우 미끄러워집니다. 마찰력이.. 2026. 7. 22. 무릎 인공관절(TKR) 수술 후 굴곡 및 신전 방법 인공관절 수술후 재활방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎 인공관절 수술은관절염으로 고생하시다가 통증이 심해져서 하는 수술인데 대부분의 수술하시는분들이 연세가 많으신 분들께서 하시기 때문에 수술 후에 적극적인 재활운동은하지 못하십니다. 하지만 수술을 하신만큼 무릎을 잘 구부리고, 잘 펴고, 잘 걷는거정도는 하셔야 하기 때문에 약간의 재활운동은 필요한데 이 방법에 대해 알아보도록하겠습니다.[ 목차 ]1. 무릎 인공관절 수술 후 굴곡무릎 인공관절 수술 후 가장 중요한 동작입니다. 바로 무릎을 구부리는 것 인데요.수술 후 초기에 무릎 굴곡을 시작하기 때문에 통증이 있겠지만 나중을 위해서라도고통을 참고 점진적으로 최대한 많이 구부려야 합니다. 무릎 인공관절 수술 후구부리는 방법은 다음과 같습니다.(1) CPM 이용무.. 2026. 7. 22. 무릎 인공관절(TKR) 수술후 꼭 해야하는 재활운동 방법 무릎 인공관절 수술후 무릎 굴곡 및 신전을 열심히 해야 한다고 말씀드렸습니다.인공관절 수술후 굴곡 신전도 중요하지만 나이가 있으신 만큼 심한 운동은못하겠지만 약간의 근력운동은 필요합니다. 무릎 인공관절 수술 후 해야하는 운동방법에 대해 알아보겠습니다.[ 목차 ]1. 무릎인공관절 수술 후 재활운동(SLR)바로누워서 다리 드는 운동입니다. 너무 무리하지는 말고 발목에 가벼운 모래주머니및 탄력밴드를 걸고 다리를 들어줍니다. 그리고 누운자세에서 양쪽다리에 탄력밴드를 걸고 다리를 바깥쪽으로 밀어주는운동을 해줍니다. 중둔근을 활성화 시켜 수술 후 잘 걸을수있도록 도와주는운동입니다. 원래는 옆으로 누워서 하는 운동이지만 어르신들이 자세변경하는것이 어려울때는 바로 누워서 하는것도 괜찮습니다.2. 발에 밴드걸고 탄력.. 2026. 7. 22. "더위 먹은 줄 알았는데…" 여름철 놓치기 쉬운 심혈관 질환 위험 신호 겨울 못지않게 여름철에 급증하는 위험한 질환이 있다는 사실, 알고 계시나요? 흔히 심혈관 질환은 찬 바람이 부는 겨울에만 조심하면 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 폭염이 기승을 부리는 여름철, 특히 에어컨으로 인한 극심한 실내외 기온차는 심장에 시한폭탄과 같은 큰 부담을 줍니다.최근에는 과도한 냉방 환경에서 근무하는 20~30대 젊은 직장인들 사이에서도 가슴 답답함이나 급격한 혈압 변화를 호소하는 사례가 늘고 있어, 나이와 관계없이 각별한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 여름철 실내외 기온차가 심혈관에 미치는 영향, 위험 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 심혈관 건강 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 여름철 실내외 기온차가 심장에 위험한 이유많은 사람들이 여름철 심장 질환의 원인을 단순히 '더.. 2026. 7. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
