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관절건강관련정보47

손목 건염, 염좌의 차이 안녕하세요. 이번에는 손목 건염 그리고 염좌에 대해서 알아보겠습니다. 손목 건염과 염좌는 손목 통증을 유발하고 손목 움직임과 힘에 영향을 줄 수 있습니다.이 두 질환은 많은 유사점을 가지고 있지만 증상, 원인 및 치료에는 눈에 띄는 차이가 있습니다. 가장 중요한 것은 손목 건염과 염좌가 다양한 유형의 조직에 영향을 미친다는 것입니다. https://link.coupang.com/a/bD7WtK 웜가드 발열 손목보호대 온찜질 온열 임산부 산모 산후COUPANGwww.coupang.com  1. 손목 건염손목의 하나 이상의 힘줄에 작은(미세) 찢어짐으로 인한 염증입니다. 손목의 힘줄은 팔뚝 근육을 손목, 손가락 또는 팔뚝 뼈에 연결하는 섬유질 조직 밴드입니다.손 근육의 힘줄도 손목 뼈에 부착될 수 있습니다... 2023. 12. 8.
뇌진탕과 회복 시간의 중요성 안녕하세요. 이번에는 뇌진탕과 회복 시간의 중요성에 대해서 알아보겠습니다.  두통, 현기증 등 눈에 띄는 증상이 사라진 후에도 뇌가 뇌진탕에서 완전히 회복되려면 시간이 필요합니다.뇌진탕이 발생했을때 회복하는 데 충분한 시간을 가지는것의 중요성과 충분하지 않은 회복 시간으로 인해발생할 수 있는 위험을 알아보겠습니다.1. 두뇌휴식의 중요성뇌 휴식은 뇌진탕 환자의 회복을 빠르게 해줄 수 있습니다. 직업, 개인의 사정에 따라 회복에 필요한 시간을충분히 가질수 없을수도 있습니다. 하지만 뇌진탕 후 뇌 휴식을 가진 후 일상 생활을 천천히 재개하는 것이장기적으로 봤을때 회복이 빠릅니다. 한 연구에 따르면 인지 활동을 제한한 환자가 행동을 바꾸지 않은 환자에 비해 뇌진탕에서 완전히 회복하는데 걸리는 시간이 절반에 불과.. 2023. 12. 4.
운동이 류마티스 관절염에 좋은 이유 안녕하세요. 이번에는 류마티스 관절염에 운동이 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다.1. 운동은 염증을 감소시킨다.규칙적인 운동은 신체의 염증 수치를 낮추는 경향이 있습니다.염증은 C반응성 단백질(CRP) 및 적혈구 침강 속도(ESR)와 같은염증지표를확인하는 혈액 검사를 사용하여 측정됩니다. 연구에 따르면 운동은 염증 지표를 낮추는 데 도움이 됩니다. (1) 운동은 신체의 함염증 반응을 촉진합니다. 운동은 신체의 근육 세포에서 항염증성 사이토카인 이라는 화학물질을 방출하게 합니다. 사이토카인은 세포 사이에서 전달자 역할을 하고 면역 체계에 무엇을 해야 할지 알려주는 잘은 단백질 분자 입니다.(2) 운동은 신체의 염증 유발 반응을 억제합니다. 염증은 면역 체계가 과도하게 활성화되어 발생합니다. 운동은 면역 체계.. 2023. 12. 3.
무릎 부종(무릎에 물이 차는 현상)의 원인은? 안녕하세요. 이번에는 무릎 부종에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 흔히 무릎에 물이찬다고 하는데 이것의 원인에 대해서 알아보겠습니다 무릎 부종은 부상, 만성적인 과다 사용 또는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎 관절의 부종은 유연성과 기능을 제한할 수 있습니다. 예를 들어, 부은 무릎을 완전히 구부리거나 완전히 펴는 것이 어려울 수 있으며, 다리가 쉬고 있는 동안 관절이 자연스럽게 15~25도 구부러질 수 있습니다. 또한 부어오르면 통증이 있고 불어지며 체중을 싣기가 어려울 수도 있습니다. 원인에 따라 부은 무릎은 RICE 원칙인 휴식, 얼음찜질, 압박, 거장을 사용하여 집에서 치료할 수도 있고 의학적 치료가 필요할 수도 있습니다. 병원에가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 무릎에 물이 차는 원인.. 2023. 12. 2.
장경인대 증후군?(Iliotibial Band Syndrome) 안녕하세요. 이번에는 장경인대 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자전거를 많이타시는 분들, 달리기를 많이하시는 분들, 강렬한 신체활동을 하시는 분들은 장경인대 증후군에 취약합니다. 무릎 바깥쪽에 왔다가 사라지는 날카로운 통증을 느낄수 있고 시간이 지남에 따라 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 1. 장경인대(Iliotibial band)란?장경인대는 다리 위쪽의 바깥쪽으로 뻗어 있는넓은 섬유 조직 입니다. 이는 장골능 이라고 불리는 뼈 돌출부인 공발 상단에서 시작하여 허벅지 바깥쪽으로 내려가 무릎 관절 바깥쪽을 어어지고 장경인대 하단은 경골 상단에 연결되는데 그 기능중 하나는 무릎 관절을 안정화시키는 것입니다.2. 장경인대 증후군의 원인은?1) 장경인대는 대퇴골 외측 상과라고 불리는 허벅지뼈 바닥의 .. 2023. 12. 1.
손목 건초염(드퀘르뱅-DE Quervain) 안녕하세요. 이번에는 손목 질병중의 하나인 손목 건초염(드 퀘르뱅) 에 대해 알아보겠습니다. 드 퀘르뱅은 엄지손가락 뒤쪽이 아프고 뻣뻣한 경우가 많은데, 특히 손과 손목을 반복적으로 움직이는 분들은 이 질환을 의심해 보셔야 합니다.1. 엄지손가락 힘줄의 염증 힘줄은 뼈를 근육에 연결하여 움직임을 강화합니다. 엄지손가락은 다른 손가락과 독립적으로 움직이고 집거나 잡는 등의 동작을 수행술 수 있는 독특한 힘줄이 있습니다. 대부분 과사용으로 인해 염증은 힘줄(건염) 또는 힘줄을 감싸고 보호하는 활막(건초염)에 영향을 미칠 수 있습니다. 엄지손가락에 있는 두 개의 힘줄이(Abductor Pollicis Longus, Extensor Pollicis Brevis) 이 엄지손가락 뒤쪽 위로 나란히 뻗어 있습니다. .. 2023. 11. 30.

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