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관절건강관련정보53

하지(발목, 무릎) 수술 후 올바른 목발 사용법 안녕하세요. 이번포스팅은 무릎이나 발목 수술후 올바른 목발 사용범에 대해포스팅 해보겠습니다. 무릎이나 발목 수술 후 에는 목발을 사용해야 하는데 목발의 높이, 정확한 목발 보행을 해야 몸에 부담없이 생활할 수 있습니다. 1. 목발의 높이첫번째로 팔을 쭉 뻗은 상태에서 목발을 편하게 쥘수 있게 해주고, 팔꿈치 구부려지거나 어깨가 올라가면 안됩니다. 그리고 팔은 쭉 뻗어줘야 합니다.두번째는 목발을 겨드랑이에 껴서 체중을 목발에 지지해야 한다고 생각하시는 분들도 있으신데 겨드랑이에 끼운 상태에서 체중을 지지하면 극상근이나 다른 어깨질환이 발생할 수 있고, 겨드랑이 밑으로 지나가는 액와 신경이 눌려 감각이상이올수도 있기 때문에 체중을 지지하면 안되고 겨드랑이 부터 목발까지 손가락 두개정도의간격을 둬서 목발을 사.. 2024. 6. 15.
견갑골 아래 통증의 7가지 원인 견갑골의 아래 또는 근처에 통증이 있으면 팔 움직임이 제한되고 일상 생활에 방해가 될 수 있습니다.이 통증은 척추와 견갑골 사이 등 날카롭거나 타는 듯한 통증부터 어깨나 등 위쪽에 걸쳐 있는 통증까지다양하게 나타납니다. 이런 통증의 원인을 아래에 설명하겠습니다.1. 잘못된 자세 좋지 않은 자세로 오랫동안 앉아 있으면 척추에 구조적인 변화개 생겨 견갑골 아래에 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 책상에서 작업하거나 휴대폰으로 책을 읽는 동안 등을 구부리거나 머리를 숙이거나한쪽 방향으로 앉아 있으면 근육이 약화되고 척추 디스크, 근육 및 인대에 압력이 가해질 수 있습니다.이러한 일상적인 불균형은 허리통증의 원인이 될 수 있습니다.2. 잘못된 들기 기술잘못된 자세로 무건운 물건을 들어올리거나 척추가 어긋난.. 2024. 1. 20.
Foot drop(족하수) 이란? 풋 드롭은 발 또는 발가락을 위쪽으로 들어 올리려고 할때(배측굴곡) 약해지는 느낌입니다. 풋 드롭은 일반적으로보행시 영향을 받은 발의 발가락이 끌리게 됩니다. 이러한 끌림을 보상하기 위해 다리를 평소보다 더 높게 들어올립니다.  Foot drop 은 일반적으로 아래와 같은 증상이 하나 또는 둘다 나타날 때  생깁니다. ● 발 뒤꿈치로 걷는 것이 어렵거나 불가능● 눈 감고 서 있을때 균형 상실(Romberg's sign) Foot drop은 일반적으로 다리의 특정 근육이 약화되어 발생합니다. 이 근육에는 전경골근, 장무지신근, 장지신근이 있습니다. 이 근육들의 힘줄이 발 또는 발가락읭 뼈에 삽입되어 발이 약해지고 위쪽으로 들어 올리기가 어려워집니다. 이러한 근육의 약화는 신경학적 또는 근육 장애로 인하여 .. 2024. 1. 18.
이상근 증후군이란?(Piriformis Syndrome) 이상근 증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근이 경련을 일으키고 엉덩이 통증을 유발하는 질환입니다.또한 이상근은 인근 좌골 신경을 자극하여 허벅지와 다리 뒤쪽에 통증, 무감각, 따끔거림을 유발할 수 있습니다.(좌골 신경통 과 유사) 1. 이상근 증후군의 증상 및 징후.●이상근 증후근의 전형적인 증상-엉덩이에 날카로운 통증, 쏘는 듯한 통증, 작열감 또는 쑤시는 통증-허벅지와 다리 뒤쪽으로 퍼지는 통증-엉덩이 또는 다리의 무감각, 따끔거리, 약화 이상근 증후군 증상은 일반적으로 신체의 한쪽에 영향을 미치며 장시간 앉아 있거나 걷기, 계단 오르기 또는비틀기와 같은 엉덩이 움직임과 관련된 활동을 통해 악화됩니다. 영향을 받은 엉덩이를 강한 압력으로 누르면통증과 압통이 나타날 수도 있습니다. 2. 이상근의 .. 2024. 1. 15.
신경으로 인한 다리 통증 다리의 신경은 기계적 또는 화학적 자극으로 인해 염증이 생기거나, 압박되거나, 퇴화될 수 있습니다. 당뇨병이나 영양 결핍과 같은 관련 질환으로 인해 신경이 손상될 수도 있습니다. 신경 손상의 원인에 따라 구체적인 다리 증상이 달라질 수 있습니다. 신경통은 일반적으로 날카롭고 쏘는 듯한 통증, 전기 같은 통증 또는 타는 듯한 통증으로 설명됩니다. 또한 허벅지 및/또는 다리를 따라 뜨겁거나 따뜻한 물이 흐르는 느낌을 줄 수도 있습니다. 일부 개인에서는 둔한 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 간헐적이거나 지속적일 수 있습니다.1. 신경근병증(Radiculopathy) 요추 및 천골 척추의 신경 뿌리 문제로 인해 발생하는 다리 통증에 대한 의학용어는 신경근병증 입니다. 좌골신경통이라고도 불리우는 이 통증은 신.. 2024. 1. 12.
발목 골관절염(Osteoarthritis)의 증상 및 원인 안녕하세요. 이번에는 발목 골관절염의 증상에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 발목 통증, 뻣뻣함, 관절 균열이나 파열 등은 발목 골관절염의 대표적인 입니다. 이런 증상들은 종종 오래된 부상이 원인으로 지목됩니다. 치료를 받지 않고 방치하면 이러한 증상이 점차 악화되어 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 1. 발목 골관절염의 증상통증은 발목 관절염의 가장 흔한 증상이지만 다른 증상도 많이 있습니다. 이러한 증상을 인지하면 조기 치료에 도움이 될 수 있습니다. (1)발목 통증사람들은 정강이뼈(경골), 발 뒤쪽 또는 발 중앙에 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 아프고 둔하거나 날카롭고 강렬할 수 있습니다. 통증은 나타났다 사라질 수도 있고, 간헐적으로 더 강렬한 통증이 재발하면서 만성적인 낮은 수준의 통증이.. 2024. 1. 9.

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