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관절건강관련정보85

김도영도 당한 운동선수에게 흔히 발생하는 햄스트링 부상에 대한 이해 햄스트링 부상은 운동 선수들, 특히 야구 선수들 사이에서 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다. 최근 2025년 프로야구 개막전에서 기아 타이거즈의 김도영 선수가 햄스트링 부상을 당해 팬들의 우려를 자아냈습니다. 이번 글에서는 햄스트링 부상의 원인, 증상, 부상 정도에 따른 등급, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1.햄스트링 부상이란?햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로, 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 무릎을 굽히고 엉덩이를 펴는 역할을 하며, 달리기, 점프, 갑작스러운 방향 전환 등 다양한 운동 동작에 관여합니다. 이러한 동작 중 근육에 과도한 부담이 가해지거나 갑작스러운 움직임으로 인해 햄스트링 부상이 발생할 수 있습니다.2.햄스트링 부상의 원인햄.. 2025. 3. 24.
허벅지 뒤쪽 통증: 원인, 증상 및 치료 방법 허벅지 뒤쪽 통증이란? 허벅지 뒤쪽 통증은 대퇴 후면부(햄스트링)에서발생하는 통증을 의미하며, 운동선수뿐만 아니라 일반인에게도 흔히나타날 수 있습니다. 이 통증은 단순한 근육 피로에서부터 심각한 근육손상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 적절한 치료와 재활이 필요합니다.[ 목차 ]1.허벅지 뒤쪽 통증의 원인(1) 햄스트링 근육 손상 (Hamstring Strain)햄스트링 근육(허벅지 뒤쪽의 세 개의 근육)이 갑작스럽게 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다.-갑작스러운 방향 전환이나 전력 질주-준비 운동 부족으로 인한 근육 긴장-근육의 피로 및 과사용-급성 통증 및 부기-근육 경직 및 타박상-다리를 뻗거나 걷기 어려움(2) 좌골신경통 (Sciatica)좌골신경이 압박을 받을 경우, 허벅지 뒤쪽으로 방사되.. 2025. 2. 25.
건선성 관절염의 증상 건선성 관절염은 피부 질환인 건선과 함께 관절 통증을 동반하는 질환으로,다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 초기에 증상을 인지하고 의료 전문가와상담하면 조기 진단과 치료에 도움이 됩니다.1.피부 증상: 건선건선은 팔꿈치, 무릎, 두피 등 신체 여러 부위에 발생할 수 있으며, 붉은 반점위에 하얀 비늘이 덮인 형태로 나타납니다. 때로는 여드름이나 화상과 유사한모습일 수 있으며, 심한 가려움과 화끈거림을 동반하기도 합니다. 건선성 관절염환자의 약 85%는 먼저 건선 증상을 경험하며, 이후 관절 증상이 나타납니다.2.관절 통증건선성 관절염 환자의 약 96%는 손가락, 발가락 또는 무릎과 같은 사지 관절에통증을 느낍니다. 특히 손가락이나 발가락의 끝마디 관절이 영향을 받으며,통증은 주로 아침에 심하고 약 한 시간.. 2025. 2. 22.
건선성 관절염이란? 건선성 관절염은 피부 질환인 건선과 함께 관절 통증이나 부기가 나타나는질환입니다. 일반적으로 건선 증상이 먼저 나타나고, 관절 증상은 수년 후에발생할 수 있습니다. 드물게는 관절 증상이 피부 증상보다 먼저 나타나거나,피부 증상 없이 손톱 변화만으로 나타나는 경우도 있습니다.[ 목차 ]1.건선성 관절염의 하위 유형연구에 따르면, 건선성 관절염은 5가지 하위 유형으로 분류됩니다. 한 사람이여러 하위 유형을 동시에 가질 수 있습니다.2.비대칭성 건선성 관절염비대칭성 건선성 관절염은 1~4개의 관절에 영향을 미치며, 주로 무릎과같은 큰 관절이 포함됩니다. 이 유형은 남성에게 더 흔하게 나타납니다.3.대칭성 건선성 관절염대칭성 건선성 관절염은 5개 이상의 관절에 증상을 일으키며, 손이나 발의작은 관절이 주로 영향.. 2025. 2. 21.
팔꿈치 활액낭염의 원인 팔꿈치 활액낭염은 팔꿈치의 윤활주머니인 활액낭에 염증이 생기는질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에서는 팔꿈치활액낭염의 주요 원인들을 살펴보겠습니다.1.외상 또는 부상팔꿈치에 직접적인 충격이나 부상을 입을 경우, 활액낭 내부에 출혈이발생하여 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 출혈은 신체에 의해 자연스럽게흡수되지만, 활액낭의 막은 여전히 염증 상태를 유지하여 활액낭염 증상을초래할 수 있습니다.2.반복적인 압력팔꿈치를 딱딱한 표면에 지속적으로 기대는 습관은 작은 외상을 반복적으로일으켜 활액낭에 염증을 유발할 수 있습니다. 특히, 팔꿈치에 무게를 자주싣는 행동은 활액낭염의 위험을 높입니다.3.이전의 활액낭염 병력한 번 활액낭염을 겪은 경우, 해당 부위의 활액낭이 다시 염증을 일으킬가능성이.. 2025. 2. 20.
피로골절 증상: 조기 발견과 관리의 중요성 피로골절은 뼈에 반복적인 스트레스가 가해져 발생하는 미세한 골절로, 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 아래에서는 피로골절의 주요 증상과 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 깊은 부위의 지속적인 통증피로골절의 가장 흔한 증상은 발, 발가락, 발목, 정강이, 엉덩이 또는 팔 등 특정부위의 깊숙한 곳에서 느껴지는 지속적인 통증입니다. 초기에는 경미한 통증으로시작되지만, 시간이 지남에 따라 점차 심해질 수 있습니다.2. 야간에 나타나는 국소 통증특정 부위, 예를 들어 발, 발목 또는 엉덩이에서 저녁 시간에 통증이 나타나는 경우피로골절을 의심해볼 수 있습니다. 이러한 통증은 낮 동안의 활동과는 별개로나타날 수 있습니다.3. 휴식 후에도 지속되는 통증휴식이나 RICE 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 거.. 2025. 2. 19.

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