어깨 방카르트(Bankart repair) 수술후 재활방법에 대해 알아보겠습니다.
방카르트 수술은 습관성 탈구로 인해 관절와순 아래쪽 전,후방을 봉합하는
수술입니다. 방카르트 수술 후 에도 재활이 필요한데요. 이번에는 수술 후
부터 2주 까지의 재활 프로토콜에 대해서 알아보겠습니다.
1.방카르트(Bankart) 수술 후 금기증
방카르트(Bankart) 수술 후 최소 2주간은 능동적 움직임을 제한하셔야 하고
특히 조심해야 할 동작이 2가지가 있습니다.
첫번째는 신전 동작이고
두번째는 외회전 동작입니다
이 두가지 동작은 특히 신경써서 조심하셔야 합니다.
2. 보호대 착용
보통 보조기는 6~8주 정도 착용하게 되는데 항상 착용하셔야 하고
최소 4주간은 수술부위의 보호를 위해서 수면시에도 착용을 해야 합니다.
3. 방카르트 수술 후 2주까지 재활운동 방법
방카르트 수술 후 2주까지 할수 있는 운동은
(1) Hand gripping ex
수술 부위의 혈액순환과 신경근 조절 및 악력 힘을 키우기 위해 하면 좋습니다.
(2) scapular setting ex
어깨 수술 후 원활한 움직임을 위해 견갑골 모아주기를 합니다. 견갑골 모아주기
운동시 통증이 있으면 통증없는 범위까지만 하면서 운동범위를 서서히 증가시켜
주면 됩니다.
(3) 팔꿈치 및 손목, 손가락 스트레칭
어깨 수술 후 보조기(슬링)을 오래착용 하고 있으면 팔꿈치를 계속 구부리고 있기
때문에 팔꿈치를 한번씩 신전시켜 주지 않으면 본격적으로 재활을 시작할때 팔꿈치가
통증이 생기거나 잘 안펴지는 경우가 종종 있습니다. 팔꿈치 강직을 방지하기 위해서
보조기를 잠깐 풀고 가볍게 팔을 폈다 구부렸다를 해주세요.
그리고 손가락 및 손목도 지속적으로 보조기를 하고 있으면 전완 굴곡근 및
손가락 굴곡근이 수축되기 때문에 가볍게 신전 방향으로 스트레칭르 해주시면
좋습니다.
만약 주치의 선생님께서 아무것도 하지 말라고 했으면 주치의 선생님 말씀을 듣는
것이 가장 좋습니다. 주치의 선생님께서 재활에 대해 보수적이신 분들은 움직이는
것 자체를 싫어하실수도 있기 때문에 주치의 선생님 말씀대로 실행해주시면 되겠습니다.
