분류 전체보기126 용양봉저정공원 야경 10월8일 일요일 수원가서 축구경기를 관람하고집으로 귀가 하는데 뭔가가 아쉬워서 어디갈까 고민하다가서울야경이 보고싶어 찾아본곳이 '용양봉저정공원' 집에 잠깐 들러서 저녁밥을 먹고다시나와 이번에는 야경보러 고고씽오늘하루도 알차게 돌아다니네요. 새로운 장소를 가볼생각으로 기분좋게골몰에 들어서서 목적지를 찾아가는데 골목도 좁고 웬지 느낌이 싸한게주차할데가 없네요주차장이 있긴한데 넓은 편은 아니고올라오는 골목도 좁은편이라운전초보이신 분들은 조심히 운전하세요. 혹시나 주차할곳이 없어서 차를돌려나오시면내려오셔서 무조건 우회전해서 노량진교회쪽으로 내려오세요혹시라도 직진하시게 되면 진짜진짜 길좁아서당황하실수도 있습니다.직진했던 운전경력 20년인 저도 살짝 당황...일단 와이프랑 딸래미먼저 내려서 구경하고 있으라하고골목.. 2023. 10. 10. K리그 축구경기 관람 수원삼성 VS 포항스틸러스 추석연휴가 끝난지 얼마안되었는데 또다시 월요일이 한글날 휴일너무 좋아요어제짜놓은 계획은 남이섬이나 포천 허브아일랜드를 가볼까 생각했는데아침에 티맴을 검색해보니남이섬 2시간45분, 허브아일랜드 1시간 40분 하... 어떻게 할까 고민하다가 생각한곳이 축구장!!!재빠르게 수원월드컵경기장 검색해보니 35분!!!재빠르게 준비하고 바로 출발~!!원래 야구장만 다니다가 K리그 직접 관람을 시작한지는 올해가 2년차축구는 야구와는 달리 끝나는시간이 딱 정해져 있으니까아이랑 다니기는 더 좋더라구요. 3시경기인데 급 정하고 간거라 늦게출발해서경기장에 30분 전에 도착했는데 주차장에 들어가려는 차들 줄이엄청 길었어요. 20분정도 기다림끝에 주차성공재빨리 경기장으로 갔습니다. 입장 게이트가는 길에 수원삼성 마스코트 아길레온.. 2023. 10. 9. 아킬레스건 손상이란? 안녕하세요. 이번에는아킬레스 손상에 대해 알아보겠습니다. 여가 스포츠를 접하는 인구가 증가하면서 아킬레스건 부상이 발생하는 경우가 많이 증가하였습니다. 아킬레스 파열이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 아킬레스건 손상이란 무엇인가?아킬레스건은 종아리 근육에서부터 발뒤꿈치뼈에 붙어있으며 구성은 비복근, 가자미근,족척근의 건이합쳐져서 이루어진 힘줄입니다. 아킬레스건은 인체에서 가장 크고 강한 힘줄로 발목의 족저굴곡의 기능을 하며 걷기, 달리기, 점프 시 지렛대와 같은 역할을 하며 앞으로 나아갈 수 있는 추진력을 제공합니다.아킬레스건의 종골 부착부위에서 2~6cm 정도 윗부분은 상대적으로 무혈관성이기 때문에 퇴화와 손상에 취약합니다 아킬레스건 손상에는 아킬레스건 주위 조직염증, 아킬레스건증, 아킬레스건.. 2023. 10. 8. 양양,속초여행(1박2일) 2일차 여행 둘째날. 아침에 푹자고 일어나서 후딱 씻고 호텔을 나와그전날 계획했던 황태해장국을 먹기위해 나름 일찍 체크아웃을 하고 양양 감나무식당이라는 곳으로 고고씽 했습니다.그런데 여기가 유명하다고는 들었는데 웬사람이 이렇게 많은지주차할때도 없어서 와이프한테 들어가서 웨이팅 해보라고 했는데 오전 바로앞에서 오전마감이라고 했다네요어딜가나 맛집가려면 서둘러야 하나봐요.저희는 음식점에서 너무 오래 웨이팅 하는것을별로 안좋아하기 때문에 여기를 못가서 아쉽다기 보다는 배고파서 근처에 차를 세워놓고 폭풍검색!!다행히 차타고 1분거리에 다른 황태해장국 가게가 있어서 후딱 먹고 오랜만에 낙산사로 향했습니다. 음식사진이 없네요다음부터는 열심히 사진찍어야 겠어요 낙산사에 도착했는데 저희는 아랫쪽 주차장에 주차를 했어요낙산사.. 2023. 10. 7. 양양, 속초여행(1박2일) 1일차 이번 개천절을 이용하여 오랜만에 강원도 양양, 속초여행을 다녀왔습니다.1년에 3번정도 가는곳인데 올해는 바쁘고 귀차니즘 때문에 안가고 있다가 드디어급으로 정하고 여행을 떠났습니다. 많은분들이 추석연휴가 목요일~화요일이었는데 저는 월요일 출근. 하지만 불행중 다행이라고 오후 1시에 퇴근을 하여 집에 도착하자마자 바로 강원도 향했습니다. 추석때 다들 고향다녀 오시고 놀러다녀오셔서 그런지 다행히 생각보다는 차가 막히지는 않았습니다. 서울-양양 고속도로를 다니다 보면 저희는 홍천휴게소에 자주가는편인데크기는 작은편이라서 동선도 좋고 여기가 밥이 제일 맛있는거 같아요 하지만 이번에는 밥은 안먹고 간식만 먹었어요회오리감자를 좋아하는 이쁜 딸 간식을 빠르게 먹고 열심히 달리고 달려 양양에 도착하였습니다. 저희가 .. 2023. 10. 6. 족저근막염이란? 최근 생활스포츠 인구가 늘어나면서 족저근막염도 많이 발생하는 질환중 하나가 되었습니다. 저도 양쪽 발에 족저근막염때문에 엄청 고생을 해봐서 누구보다 고통에대해 잘 알고 있습니다. 이번에는 족저근막염에 대해 알아보겠습니다. 1. 족저근막염이란?족저근막은 발바닥에 있는 여러층으로 나누어진 강한 섬유 조직으로 종골결절의 내축돌기에서 시작하며, 가운데 두꺼운 부분과 양측의 약한 부분으로 구성되어 있습니다. 족저근막의 우너위부는 내측 종족궁을 통해 각각 5개로 나뉘어 종족골두에 부채꼴로 연결되어 있습니다.족저근막은 발바닥의 족궁을 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데 보행주기 중 발뒤축 접지기, 체중부하기, 전출기에서 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 근막 자체나 근막 주위 구조물에 염증이 있을 때를 .. 2023. 10. 5. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
