무릎관절염2 무릎 인공관절(TKR) 수술후 꼭 해야하는 재활운동 방법 무릎 인공관절 수술후 무릎 굴곡 및 신전을 열심히 해야 한다고 말씀드렸습니다.인공관절 수술후 굴곡 신전도 중요하지만 나이가 있으신 만큼 심한 운동은못하겠지만 약간의 근력운동은 필요합니다. 무릎 인공관절 수술 후 해야하는 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 인공관절수술후 각도[ 목차 ]1. SLR 운동바로누워서 다리 드는 운동입니다. 너무 무리하지는 말고 발목에 가벼운 모래주머니및 탄력밴드를 걸고 다리를 들어줍니다. 그리고 누운자세에서 양쪽다리에 탄력밴드를 걸고 다리를 바깥쪽으로 밀어주는운동을 해줍니다. 중둔근을 활성화 시켜 수술 후 잘 걸을수있도록 도와주는운동입니다. 원래는 옆으로 누워서 하는 운동이지만 어르신들이 자세변경하는것이 어려울때는 바로 누워서 하는것도 괜찮습니다.2. 발에 밴드걸고 탄력밴드 당.. 2024. 8. 23. 무릎 골관절염이란 무엇인가요? 무릎 통증의 가장 흔한 원인은 무릎 관절염입니다. 통증은 나타났다가 사라질 수 있으며, 시간이 지남에 따라 악화되고 무릎 경직과 같은 다른 증상이 동반될 수 있습니다. 무릎 골관절염은 일반적으로 관절 마찰과 충격으로부터 뼈를 보호하는 유연하고 미끄러운 물질인 무릎 관절 연골의 퇴행으로 정의됩니다. 이 상태는 또한 연골 아래 뼈의 변화를 포함하며 인근 연조직에 영향을 줄 수 있습니다.1.무릎 연골의 손상 및 손실골관절염의 가장 큰 특징은 관절 연골의 파괴 및 손실입니다. 무릎에서는 관절 연골이 경골 상단(정강이뼈), 대퇴골 하단(허벅지 뼈), 슬개골 뒤쪽(슬개골)을 덮습니다. 관절 연골은 관절에서 만나는 뼈의 표면을 보호합니다.골관절염이 발생하는 동안에 다음과 같은 증상이 발생합니다. (1) 연골이 약해집.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
