인공관절 수술후 재활방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎 인공관절 수술은
관절염으로 고생하시다가 통증이 심해져서 하는 수술인데 대부분의 수술하시는
분들이 연세가 많으신 분들께서 하시기 때문에 수술 후에 적극적인 재활운동은
하지 못하십니다. 하지만 수술을 하신만큼 무릎을 잘 구부리고, 잘 펴고, 잘 걷는거
정도는 하셔야 하기 때문에 약간의 재활운동은 필요한데 이 방법에 대해 알아보도록
하겠습니다.
[ 목차 ]
1. 무릎 인공관절 수술 후 굴곡
무릎 인공관절 수술 후 가장 중요한 동작입니다. 바로 무릎을 구부리는 것 인데요.
수술 후 초기에 무릎 굴곡을 시작하기 때문에 통증이 있겠지만 나중을 위해서라도
고통을 참고 점진적으로 최대한 많이 구부려야 합니다. 무릎 인공관절 수술 후
구부리는 방법은 다음과 같습니다.
(1) CPM 이용
무릎 인공관절 수술 후 가장 많이 이용하는 방법 입니다. 누운 자세에서 수술 한
다리를 CPM에 올려 놓으면 기계가 각도를 설정해놓은 범위만큼 구부렸다 폈다를
반복해주는 기계입니다.
단점 은 각도를 높게 설정하였을때 통증이 있으면 환자분들이 자세를 변경합니다.
CPM을 시작할때 자세가 엉덩이를 밀착시켜 놓은 후 다리를 올려놓고 굴곡 신전을
하도록 세팅이 되어 있는데 각도가 높아지면 통증이 생기면서 밀착시켰던 엉덩이를
떨어뜨려 버립니다. 이렇게 되면 세팅해놓은 각도만큼 굴곡이 되지 않기 때문에
효과가 떨어지게 됩니다. 자세를 신경써주는 것이 가장 중요합니다.
(2) 수건을 이용한 굴곡 방법
다리를 펴고 앉은자세에서 발바닥에 수건을 걸고 몸쪽으로 당기면서 구부리는 방법입니다.
이 방법은 수술 후 퇴원하고 집에서도 어렵지 않게 꾸준히 할수있는 방법 입니다.
무릎 수술 후 각도를 냈더라도 한번 했다고 그 각도가 유지되는 것이 아니기 때문에
퇴원하신 후에도 꾸준하게 수개월동안 꾸준히 하셔야 무릎이 부드럽고 각도가
잘 나오게 됩니다.
(3)사우나에서 굴곡
수술 후 의사선생님들께서 많이 알려주는 방법입니다. 수술 상처가 아문 후에
따뜻한 사우나에 가서 최대한 굴곡시켜주라고 알려줍니다.
2. 무릎 인공관절 수술 후 신전
무릎 수술 후에는 대부분 무릎의 굴곡만 신경쓰는데 나중을 생각하면 무릎을
잘 펴놔야 무릎에 힘도 잘 들어가고 보행도 정상적으로 할 수 있습니다.
신전이 잘 안되었을 경우 오다리 형태로 걸으면서 아기들 처음 보행할때
처럼 걷게 될수도 있고, 나는 똑바로 잘 걷는거 같은데 남들이 봤을때는
절름거리면서 걷는다는 말을 들을수도 있습니다.
무릎인공관절 수술 후에 신전도 굴곡 만큼 신경써서 해야하는것을 꼭
알고계세요. 무릎의 신전방법은
(1) 수술 후 무릎위에 모래주머니 올려놓기
무릎 수술후에는 대부분이 100% 신전이 안되고 약간의 굴곡이 생기는데
초반에 신전시킬수도 조금이라도 수월하게 할수 있습니다. 무릎을 신전상태
에서 슬개골 위에 모래주머니를 올려놓고 모래주머니 무게로 펴주는 것입니다.
(2) 수건걸고 무릎펴기
발다락에 수건을 걸고 무릎을 최대한 신전시켜 줍니다. 이때 탄력밴드를 걸고
해도되는지 여쭤보시는 분들이 있는데 탄력밴드는 탄성이 있기때문에 최대
신전이 안될수도 있으니 탄성이 없는 수건을 이용하시는 것이 좋습니다.
인공관절 수술하시고 아프다고 구부리지 않으시면 그대로 굳기 때문에
수술초반에 아프고 힘드시더라고 열심히 구부리시는 것이 좋습니다.
열심히하세요.
무릎 구부리기가 힘드시면 재활상담
jyanpapa8383@naver.com 으로 메일주세요.
