회전근개 수술후 닫힌사슬운동1 어깨 회전근개 수술 3개월이후 체중지지 운동 안녕하세요. 이번에는 회전근개 수술후 3개월 이후의 재활에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.능동적 움직임이 시작된 7주~3개월 까지 기능적으로 좋아지고, 관절가동범위가 어느정도 회복이 되었으면3개월 이후부터는 근력을 더 향상시키고 닫힌사슬운동을 통해 견갑골의 안정성을 확보하고 수술한 어깨에도자신의 체중을 버틸수 있도록 만들어 주어야 합니다. [ 목차 ]1. Prone on elbow 자세에서 체중옮기기엎드린 자세에서 허벅지, 배는 바닥에 대고 양쪽 팔꿈치로 체중을 지지 합니다. 그다음 수술한 쪽으로체중을 옮겼다가 수술한 반대쪽으로도 체중을 옮겨줍니다. 이런식으로 천천히 체중을 수술한 쪽으로받아주고 수술하지 않은쪽으로 보내주는 것 까지 같이 해주면 좋습니다.2. Prone on elbow 자세에서 앞으로.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음
