반응형 어깨재활잘하는곳2 어깨 견봉하감압술(ASD) 초기재활운동(수술후~2주) 이번에는 견봉하감압술 수술후(ASD) 재활방법에 대해서 알아보겠습니다.이 수술은 어깨 충돌중후군 인한 통증으로 인해 보존치료후 더이상호전이 없을경우 많이 하는 수술입니다. 관절내시경을 이용하여 골극을제거하여 원래대로 모양을 만들어 줍니다. 회전근개 봉합수술과 같이하는 경우도 많은데 단독으로 수술하는 경우도 꽤 있는 만큼 이 수술후재활 방법을 알아보겠습니다.석회제거 수술 후 재활도 동일한 운동방법으로 접근하셔도 됩니다. 1. 어깨 견봉하감압술 회복기간견봉하감압술만 수술을 했을경우 회복속도는 빠른편입니다. 하지만 수술을 했기때문에 아무리 빠르더라도 3개월정도는 걸립니다.수술하기 전 가동범위가 안좋았거나 견갑골 및 어깨주변 근육의 상태가좋지 않았을 경우 수술전 상태가 좋았던 분들 보다는 조금더 오래걸릴수도.. 2024. 7. 15. 어깨 회전근개파열 수술후 내회전, 외회전 운동 “회전근개 수술 후 어깨 회전운동, 이렇게 해야 가동범위가 회복됩니다 (재활 도수치료 꿀팁)” 어깨관절은 360도 회전하는 관절이기 때문에 한 동작이라도 나오지 않더라도 움직임이불편해집니다. 그렇기 때문에 굴곡, 신전, 외전, 내전, 외회전, 내회전의 관절가동범위가잘 되어야 불편함 없이 움직일 수 있습니다. 아래 사진 설명에는 탄력밴드, 아령으로 저항을 넣어서 운동을 하였지만 처음 시도할때는 저항없이 움직인 후 저항운동을 하시는 것이 좋습니다.[ 목차 ]1. 회전근개 수술 후 수평 외전 및 내전탄력밴드를 고정후 선 자세에서 수술한 쪽 어깨를 90도 굴곡 시켜줍니다. 팔은 중립위치에 놓은후탄력밴드를 잡고 몸 안에서 바깥쪽으로 나가면 수평 외전, 몸 바깥에서 안쪽으로 들어오면수평 내전 동작 입니다. 2. .. 2024. 6. 24. 이전 1 다음
