반응형 십자인대3 갑작스러운 무릎 통증, 혹시 '무릎 염좌'일까요? 원인부터 증상, 예방까지 완벽 가이드! 일상생활 중 갑자기 찾아오는 무릎 통증은 여간 불편한 것이 아닙니다. 특히 운동을 즐기거나 활동량이 많은 분들이라면 더욱 그렇습니다. 많은 분들이 무릎 통증을 대수롭지 않게 여기거나, 단순히 근육통으로 치부하기도 하지만, 때로는 심각한 무릎 염좌일 수 있습니다. 무릎 염좌는 무릎 관절을 지탱하는 인대가 손상되는 것으로, 방치하면 만성 통증이나 다른 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 정확한 이해와 적절한 대처가 중요합니다.이 글에서는 무릎 염좌란 무엇인지, 어떤 증상을 보이는지, 그리고 무릎 염좌의 주요 원인과 위험 요소는 무엇인지 상세히 알려드립니다. 이 정보를 통해 여러분의 무릎 건강을 지키고, 갑작스러운 통증에 현명하게 대처하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 무릎 통증으로 고통받고 계시거나, 무릎 부상.. 2025. 7. 4. 전방십자인대 재건술시 자가건 또는 타가건? 전방십자인대 재건술시 자가건 또는 타가건을 사용하게 되는데수술받는분들 입장에서 궁금한것이 많을 것이라 생각됩니다.각 이식건 특징에 대해 알아보겠습니다.1. 타가건, 자가건이란 무엇일까요?타가건은(Allo graft) 다른사람의 힘줄을 이용하는 것이고 자가건은(Auto graft) 본인의 힘줄을 이용하여 수술하는 것입니다.전방십자인대 재건술은 인대가 끊어져서 제 기능을 못할때하게 되는데, 새로운 터널을 뚫어 전방십자인대를 대체하는힘줄을 넣는 것입니다. 이때 자가건 또는 타가건이 사용되는것 입니다.2. 자가건 타가건의 장점과 단점(1)자가건자가건은 자신의 힘줄을 사용하기 때문에 알러지 반응, 조직거부반응이 없고 수술 후 조직이 빠르게 안정화 됩니다.단점으로는 슬개건에서 추출시 무릎에 통증이 동반되고사용가능한.. 2025. 2. 11. 전방십자인대 수술후 재활 1편. 많은 병원들이 전방십자인대 수술후 별다른 치료없이 CPM기계로 각도만 내고 퇴원시키는 병원들이 많은것 같습니다.퇴원후 지속적으로 운동을 하시거나 병원에서 도수 및 재활을 하시면 괜찮겠지만 따로 안하시는 분들이 더 많은것같은데 어떻게 해야할지 몰라서 못하시는 분들은 아래와 같이 따라하시면 많은 도움이 됩니다.[ 목차 ]1. 슬개골 주변 및 허벅지 바깥쪽 공마사지공 마사지를 하게되면 수술후 무릎 주변에 있는 근육 및 근막들이 이완되면서 무릎의 움직임 및 순환을 좋게 해줍니다.방법은 해당 부위를 살짝 누른 상태에서 천천히 돌려주시면 됩니다.공은 야구공, 테니스공, 마사지볼 다 좋습니다.2. 무릎펴기수술하신 많은 분들이 무릎을 구부리는 것에 더 많을 신경을 쓰는데 무뤂 펴는것도 엄청 중요하기 때문에신경을 써야합.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
