반응형 슬랩병변2 어깨 슬랩(SLAP) 병변의 보존적(비수술) 재활운동 방법 상부 관절와순 전후방 병변, 흔히 SLAP 병변(Superior Labrum Anterior to Posterior lesion)은어깨 관절의 상부 관절와순에 발생하는 손상을 의미합니다. 이러한 손상은 주로 오버헤드동작을 많이 하는 운동선수나 노동자들에게서 발생하며, 보존적 재활운동을 통해 회복을도모할 수 있습니다. 이번 글에서는 SLAP 병변의 보존적 재활운동 시 고려사항과 단계별치료 프로그램에 대해 알아보겠습니다. [ 목차 ]1.SLAP 병변 보존적 재활운동 시 고려사항(1)이두근 수축 주의이두근의 수축은 관절와순에 추가적인 스트레스를 가할 수 있으므로 초기 재활 단계에서는 이두근의 직접적인 수축을 피하고, 7주 이후부터 저강도 고빈도의 운동을 시작하는 것이 좋습니다.(2)외전 및 외회전 동작 제한외.. 2025. 3. 12. 슬랩병변이란?(SLAP lesion) 슬랩병변에 대해 알아보겠습니다.SLAP(Superior Labrum Anterior to Posterior lesion)이전에는 야구,배드민턴,수영등 운동선수에게 많이 발생했던 질환이지만이러한 운동이 대중화 되면서 손상이 늘어나고 있는 추세입니다. 1. 슬랩이란(SLAP) 무엇인가?팔을 반복적으로 과도하게 뒤로 젖히는 동작 또는 외상에 의해서관절와순이 뒤로 찢어지는 질환입니다.2. 슬랩병변이 발생하는 이유는?슬랩이 발생하는 이유는 첫번째로 팔을 반복적으로 뒤로 젖히는동작 입니다. 특히 투수들은 팔을 과도하게 젖히는 동작에서 반복적인 미세손상으로 인해 이두근건에 의해 뜯김현상이 발생하여어깨과절 앞쪽에서 슬랩이 발생합니다. 그리고 뒤쪽은 반복적인자극을 받아 조직이 단단해지면서 후방관절낭이 타이트 해지기도합.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
