방카르트재활2 방카르트(Bankart)수술 후 7주~3개월 재활운동 방법 방카르트 수술 후 7주차 부터는 대부분 어깨 보조기 스펀지를 제거하고2주정도는 슬링만 하실 겁니다. 7주차부터는 서서히 통증없는 범위에서 등장성 운동을 시행하고지속적으로 수동적, 능동적 가동범위를 실시하면서 Full ROM이 나올수 있도록 재활하면 되겠습니다. 그리고 제한을 뒀던 외회전과, 신전 동작도점진적으로 가동범위를 늘려주면 됩니다.[ 목차 ]1. 견갑골 안정화 운동 (1) 수평으로 팔 뻗어 올리기이 운동은 견갑골의 움직임과 안정화에 기여하는 능형근, 중간승모근, 하부승모근 을 강화하는 운동입니다. 테이블의 가장자리에 엎드린 후 한손에 덤벨을 잡고 엄지손가락은 천장을 향하게 합니다. 팔꿈치는 곧게 펴고 어깨를 수평외전(90도) 하여 지면과 수평이 되도록들었다가 천천히 내립니다.(2) 대각선으로 팔 .. 2024. 9. 7. 어깨 방카르트(Bankart) 수술후 재활운동방법(3~6주차) 어깨 방카르트 수술후 재활운동방법 3주~6주차까지의 재활운동방법에 대해알아보겠습니다. 1. 방카르트 재활운동 시 주의사항1편에서도 얘기한 것 처럼 방카르트 수술 후 에는 외회전, 신전을 조심해야 합니다.3주~6주차 기간에도 조심하면서 수동적으로 접근해야 하는데요. 외회전을 5주간 0~20도까지, 6주까지 점진적으로 40도 까지만 하고 절대로능동적인 신전, 외전, 외회전은 하시면 안됩니다. 2. 방카르트 수술후 3~6주차 재활방향이 기간에는 수술 후 통증의 감소, 어깨 관절의 불안정에 대한 보호, 동적 안정성을증진시키고, 점진석인 수동적 관절가동범위를 증가시키는것을 목표로 진행하면될 것 같습니다. 또한 보조기는 계속 착용하시고 주치의 선생님의 지시대로 하시는것이좋습니다. 3. 방카르트 수술후 3~6주차 재.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음
