반응형 SMALL 무릎부상2 갑작스러운 무릎 통증, 혹시 '무릎 염좌'일까요? 원인부터 증상, 예방까지 완벽 가이드! 일상생활 중 갑자기 찾아오는 무릎 통증은 여간 불편한 것이 아닙니다. 특히 운동을 즐기거나 활동량이 많은 분들이라면 더욱 그렇습니다. 많은 분들이 무릎 통증을 대수롭지 않게 여기거나, 단순히 근육통으로 치부하기도 하지만, 때로는 심각한 무릎 염좌일 수 있습니다. 무릎 염좌는 무릎 관절을 지탱하는 인대가 손상되는 것으로, 방치하면 만성 통증이나 다른 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 정확한 이해와 적절한 대처가 중요합니다.이 글에서는 무릎 염좌란 무엇인지, 어떤 증상을 보이는지, 그리고 무릎 염좌의 주요 원인과 위험 요소는 무엇인지 상세히 알려드립니다. 이 정보를 통해 여러분의 무릎 건강을 지키고, 갑작스러운 통증에 현명하게 대처하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 무릎 통증으로 고통받고 계시거나, 무릎 부상.. 2025. 7. 4. 무릎 LCL(외측 인대) 부상 완벽 가이드: 원인·증상·치료·재활 ·예방 [ 목차 ]1. LCL(외측 측부 인대)란?무릎 외측에 위치한 외측 측부 인대(Lateral Collateral Ligament, LCL)는 허벅지뼈(대퇴골)와 비골(종아리 바깥쪽 뼈)을 연결하며, 무릎의 측면 안정성, 즉 안쪽으로 꺾이는 방향의 지지를 담당합니다. 이 인대는 내측 MCL과 달리 관절낭에 붙지 않고, 튜브처럼 힘이 집중되어 외측 안정성을 유지합니다 2. LCL 부상의 주요 원인 (LCL injury causes)외측 인대 손상은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다:축구·미식축구·스키 등 접촉 스포츠 중 무릎 안쪽에 외력 받음 (varus force)농구·배구처럼 빠른 방향 전환, 점프 착지 시 비틀림·과신전(hyperextension)에 의한 스트레스 체중이 실리는 상황에서 무릎이 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
