견봉하감압술재활2 어깨 견봉하감압술 <ASD> 재활운동 7주차~3개월 어깨 견봉하감압술 이후 7주차 부터 3개월 까지는 정상적인능동 및 관절가동범위 회복에 중점을 두고 점진적으로 재활운동강도는 높여 정상적인 일상생활이 가능하도록 목표를 두고실시하시면 됩니다. 1. PNF D1, D2 상지 대각패턴운동PNF의 대각선 운동으로 어깨 주변의 근육을 발달시켜줍니다.각 패턴을 정확하고 알맞은 저항강도로 운동하시면 좋습니다. 2. 스캡션스캡션은 극상근의 근력 및 근지구력을 강화하는 운동입니다.선 자세에서 양손에 덤벨이나 밴드를 잡고 견갑골을 가볍게 후인,하강시켜줍니다. 그다음 엄지손가락이 천장을 향하게 한 후 어깨 높이까지들었다 내렸다를 반복해줍니다. 3. 블랙번블랙번은 회전근개, 견갑골의 안정화시키는 근육의 근력, 지구력을 강화시키는 운동입니다. 운동방법은 엎드린 .. 2024. 8. 2. 어깨 견봉하감압술(ASD) 초기재활운동(수술후~2주) 이번에는 견봉하감압술 수술후 재활방법에 대해서 알아보겠습니다.이 수술은 어깨 충돌중후군 인한 통증으로 인해 보존치료후 더이상호전이 없을경우 많이 하는 수술입니다. 관절내시경을 이용하여 골극을제거하여 원래대로 모양을 만들어 줍니다. 회전근개 봉합수술과 같이하는 경우도 많은데 단독으로 수술하는 경우도 꽤 있는 만큼 이 수술후재활 방법을 알아보겠습니다.석회제거 수술 후 재활도 동일한 운동방법으로 접근하셔도 됩니다. 1. 회복기간견봉하감압술만 수술을 했을경우 회복속도는 빠른편입니다. 하지만 수술을 했기때문에 아무리 빠르더라도 3개월정도는 걸립니다.수술하기 전 가동범위가 안좋았거나 견갑골 및 어깨주변 근육의 상태가좋지 않았을 경우 수술전 상태가 좋았던 분들 보다는 조금더 오래걸릴수도 있습니다. 특히 가동범위.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
