견봉쇄괄관절부상1 어깨 견봉쇄골관절(AC joint) 염좌 재활운동 방법 어깨 견봉쇄골관절의 염좌 또는 탈구에 대한 재활운동은부상의 정도에 다라 달라집니다. 운동은 인대가 치유되고 일상생활에서 통증이 없을 때 시작해야 합니다. [ 목차 ]1. 견봉쇄골관절(AC joint) 염좌시 운동은 언제부터?운동은 어깨 움직임시 통증이 없어진 후에 시작할 수 있습니다.이는 일반적으로 손상등급중 grade1 또는 2일 경우 7~14일 정도 걸립니다. grade3일때 수술 없이 보존적 치료를하는 경우에는 1,2 등급의 부상보다 더 긴 휴식 기간이 필요합니다.2. 상완견갑리듬 회복어깨부상 후 상완견갑리듬을 회복하는 운동 또한 매우 중요합니다.견갑골과 상완골은 올바른 타이밍으로 함께 움직여야 하는데어깨 부상시 이 리듬이 깨지기 때문에 상완견갑리듬을 회복하는 것도매우 중요합니다. 3.견봉쇄골관절(.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
