반응형 강남역무릎재활2 반월상연골판 파열(Meniscus Tear): 원인부터 증상까지 완벽 정리 반월상연골판 파열은 무릎 부상 중 가장 흔한 질환 중 하나로, 스포츠 활동이나 일상생활 중 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 반월상연골판에 대한 기본적인 이해부터 파열의 원인, 주요 증상까지 체계적으로 알아봅니다.[ 목차 ]1.반월상연골판(Meniscus)이란?반월상연골판은 무릎 관절 내에 위치한 두 개의 C자 형태의 연골 구조로, 대퇴골과 경골 사이에서 충격을 흡수하고 관절을 안정화하는 역할을 합니다. 외측 반월상연골판과 내측 반월상연골판으로 나뉘며, 특히 내측이 더 자주 손상되는 경향이 있습니다. 반월상연골판은 무릎 회전, 구부리기, 체중 부하 시 매우 중요한 역할을 합니다.2.반월상연골판 파열의 주요 원인반월상연골판 파열은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다: 외상성.. 2025. 5. 7. 후방십자인대 수술후 재활(초기) 안녕하세요. 이번에는 후방십자인대 수술후 재활에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다.후방십자인대는 무릎을 구성하는 4개의 주요 안정화 인대중 가장 강한 인대입니다. 전방십자인대와교차하여 X자 모양을 형성하고 앞뒤 움직임을 제어합니다. 후방십자인대 수술후 재활은 전방십자인대 재활과 비슷한 점이 많지만 주의해야 할 점도 몇가지 있습니다.1. 후방십자인대 수술후 주의할점(1) 후방십자인대는 경골이 뒤로 밀리는 것을 잡아주기 때문에 수술직후 불안정한 상태에서 경골이 밀리는 것을방지하기 위해 SLR 운동시 꼭 보조기를 착용한 상태에서 하셔야 합니다. (2) 각도실행 자세는 6주까지는 꼭 엎드린 자세에서 해야 합니다. 누운자세에서 실행할시 대퇴골에 대해 경골이밀릴수도 있기 때문에 각도가 잘 안나오더라도 엎드린 자세.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
