반응형 좌골신경통 매트리스 추천1 좌골신경통 증상 때문에 잠 못 이루는 밤? 수면 중 통증 줄이는 방법 총정리 좌골신경통은 앉을 때, 움직일 때뿐 아니라 잘 때도 우리를 괴롭힙니다. 특히 밤에 통증이 심해지면 수면의 질이 떨어지고, 이는 회복에 치명적인 악순환을 불러옵니다. 이 글에서는 좌골신경통 환자를 위한 수면 시 통증을 완화하는 과학적인 방법을 정리했습니다.[ 목차 ]1.좌골신경통, 왜 밤에 더 아플까?좌골신경통은 보통 허리에서 엉덩이, 다리까지 연결된 좌골신경을 압박받거나 자극받을 때 발생합니다. 낮 동안 활동으로 피로가 누적되고, 수면 중에는 혈류와 체온의 변화로 인해 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.또한, 잘못된 수면 자세나 매트리스 선택도 좌골신경통을 악화시키는 원인이 됩니다. 통증을 피하려는 무의식적인 자세 변화는 더 많은 불편을 초래할 수 있습니다.2. 좌골신경통 좋은 수면 자세는?(1)옆으.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
