스트레스관리1 현대인의 적 스트레스 관리에 관하여 현대인들은 생활하면서 각종 스트레스에 노출되있습니다. 스트레스를 많으 받으면각종 질병에 노출되기 때문에 스트레스를 관리하는 법과 스트레스를 줄였을때 좋은점에 대해서 알아보겠습니다. 1. 스트레스에 대한 개요모든 스트레스가 나쁜 것은 아닙니다. 하지만 장기적인 스트레스는 건강 문제로이어질 수 있습니다. 장기적인 스트레스를 예방하고 관리하면 심장병, 비만, 고혈압,우울증과 같은 다른 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 스트레스를 예방하거나 줄이는방법은 다음과 같습니다.-미리 계획하기-먼저 수행할 작업 결정-스트레스가 많은 이벤트에 대비하기 어떤 스트레스는 피하기 어렵습니다. 스트레스를 관리하는 방법을 다음과 같이 찾을 수있습니다.-스트레스를 받을 때 알아차리기-휴식할 시간을 가지다-활동적이고 건강한 식사-당.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음
