발목가동범위2 발목외측인대 수술후 가동범위 재활 이번 2편에서는 발목 외측인대 수술후 가동범위를 늘리는방법에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 수술후 7주차 이후에는 가동범위를 점진적으로 늘려 3개월 정도에는 최대한 정상범위까지 회복하셔야 합니다. 가동범위는 최대한 능동적인 움직임에 대해 정상범위까지 나올수 있도록 꾸준히 반복하셔야 합니다.가동범위가 한번 나왔다고 하더라도 유지되지가 않기 때문에 여러번반복해야 정상가동범위를 유지할 수 있습니다. 발목 근력 및 근기능향상 운동1. 발목 외측인대 수술후 가동범위 신경써야 하는 이유만약 가동범위가 부족하게 되면 수술한 부위가 뻣뻣하게 느껴지거나 이물질이들어있는 느낌이 생길수도 있고 가동범위가 부족하기 때문에 근 수축에도영향이 있어 힘도 잘 안들어가게 됩니다. 실제로 배측굴곡이 잘 안되시는 분들은발목이 접히는쪽에 .. 2024. 6. 14. 발목 염좌(Ankle sprain) 치료 후기 안녕하세요. 이번에는 발목을 삐끗하고 6개월째 고생하고 있는 환자분의 치료 후기를 포스팅 해보겠습니다. 이 환자분은 6개월전에 계단에서 핸드폰을 보면서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 심하게 꺾였다고 합니다.꺾이는 순간 우두둑 소리가 났다고 한것으로 보아 발목 바깥인대쪽에 부분파열도 예상됩니다. 제가 근무하는 병원에 내원하기전에 다른 병원 2군데에서 충격파, prolo 주사치료, 도수치료를 받았고 한의원에서 침 치료도 했으나 호전이 없고 가동범위가 계속 안나와서 저희 병원까지 오게되었다고 했습니다. 집에서는 발목에좋은 운동 동영상들을 찾아보면서 탄력밴드 운동을 시도했지만 아파서 중단했다고 했습니다.1. 치료전 상태치료 처방이 나와서 환자분의 몸상태를 체크해 보았습니다. 현재 다친지 6개월이 되었지만 .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
