반응형 마라톤2 서브2 마라톤의 비밀: 데이터가 예견한 1시간 59분 대기록과 스포츠 과학 분석 ✱ 이 포스팅은 토스쇼핑 쉐어링크 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."인간이 마라톤 42.195km를 2시간 이내에 완주하는 것이 과연 가능할까?"오랫동안 스포츠 과학계와 마라토너들 사이에서 '꿈의 영역'으로 불리던 2시간의 벽(Sub-2)이 드디어 무너졌습니다. 지난 2026년 4월 26일 열린 런던 마라톤에서 케냐의 사바스찬 사웨(Sabastian Sawe)가 1시간 59분 30초라는 경이로운 기록으로 결승선을 통과하며 인류 최초로 공식 마라톤 대회 Sub-2를 달성했습니다. 2위를 차지한 에티오피아의 요미프 케젤차(Yomif Kejelcha) 역시 1시간 59분 41초를 기록하며 전 세계를 놀라게 했습니다.풀코스 마라톤 2시간 단축은 100m를 10초 이내에 달리는 것과 맞.. 2026. 8. 21. 더위 속 운동 능력을 향상시키는 '멘솔 가글'의 비밀! 체온 변화 없이 파워 올리는 법 더운 여름철이나 고온다습한 환경에서 러닝, 사이클 같은 고강도 지구력 운동을 하다 보면 체온이 급격히 상승하고 금방 지치게 됩니다. 심혈관 부담과 탈수 위험이 커지면서 평소만큼의 퍼포먼스를 내기 어려워지는데요.최근 스포츠 영양학 연구에서는 '멘솔 용액으로 입안을 헹궈내는 멘솔 가글(Menthol Mouth Rinsing)'이 더위 속 운동 능력을 끌어올리는 효과적인 전략으로 주목받고 있습니다. 실제로 체온을 낮추지 않으면서도 운동 출력을 높여주는 이 신기한 원리와 실전 활용법을 상세히 알아보겠습니다.1. 멘솔 가글(Mouth Rinsing)이란? 인체 반응 원리우리가 흔히 아는 박하향의 멘솔(Menthol) 성분은 삼키지 않고 입안에 머금었다가 뱉어내는 것만으로도 뇌에 강한 자극을 전달합니다.① 시원함의.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음
