냉찜질언제1 관절다쳤을때 온찜질? 냉찜질? 어떤거를 해야할까요? 안녕하세요. 이번에는 온찜질, 냉찜질에대해 포스팅해보겠습니다.운동을 하거나 길을 걷다가 다리가 접질리거나 일상생활에서 부상을 입는경우가 많은데 이때 냉찜질을 해야 하는지, 온찜질을 해야 하는지 판단이 안되는경우가 많습니다. 그래서 냉찜질, 온찜질은 언제해야 유용한지알려드리도록 하겠습니다.1. 냉찜질은 언제 하는것이 좋을까?냉찜질은 세포 내 대사작용을 지연시켜 다친 부위의 염증, 부종을 감소시키고혈관을 수축시켜 출혈을 감소시켜줍니다.또한 국소마취효과도 있어 통증을 감소시키고근육 경련을 완화시키는 역할도 해줍니다. 따라서 냉찜질은 관절에 염증,붓기, 열감이 있을때 하면 효과적이고또한 근육, 인대손상후 2~3일이내의 급성기때 매우 효과적입니다. 냉찜질 적용시간은 20분씩 2시간에 한번정도 하는게 좋습니다... 2023. 10. 24. 이전 1 다음
