이상근 증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근이 경련을 일으키고 엉덩이 통증을 유발하는 질환입니다.
또한 이상근은 인근 좌골 신경을 자극하여 허벅지와 다리 뒤쪽에 통증, 무감각, 따끔거림을 유발할 수 있습니다.
(좌골 신경통 과 유사)
1. 이상근 증후군의 증상 및 징후.
●이상근 증후근의 전형적인 증상
-엉덩이에 날카로운 통증, 쏘는 듯한 통증, 작열감 또는 쑤시는 통증
-허벅지와 다리 뒤쪽으로 퍼지는 통증
-엉덩이 또는 다리의 무감각, 따끔거리, 약화
이상근 증후군 증상은 일반적으로 신체의 한쪽에 영향을 미치며 장시간 앉아 있거나 걷기, 계단 오르기 또는
비틀기와 같은 엉덩이 움직임과 관련된 활동을 통해 악화됩니다. 영향을 받은 엉덩이를 강한 압력으로 누르면
통증과 압통이 나타날 수도 있습니다.
2. 이상근의 위치 및 기능.
이상근은 큰 둔부 근육 아래 엉덩이 중앙의 깊숙한 곳에 위치하는 작은 근육입니다. 이상근은 아래쪽 척추 아래
천골 앞쪽에서 기시하여 골반을 가로질러 대퇴골의 대전자에 정지합니다.
(1) 이상근의 주요기능
이상근은 엉덩이의 움직임과 골반의 안정성에 필수적인 역할을 합니다.
- 다리를 쭉 뻗을 때 엉덩이를 바깥쪽으로 회전시킬때, 무릎을 구부릴때, 엉덩이를 외전시킬때 도움이 됩니다.
이러한 움직임을 통해 선 자세에서 옆으로 발을 디딜때나 차에서 내릴 때와 같이 다리가 옆으로 , 바깥쪽으로
움직일 수 있습니다.
-걷는 동안 균형을 유지하는 데 필수적이고 고관절을 안정시케는데 도움이 됩니다.
이상근은 움직임을 가능하게 하고 안정성을 제공하는 역할 외에서 지지된 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
이상근이 약하거나 균형이 맞지 않으면 허리의 과도한 아치나 골반이 기울어지는 등 자세 문제가 발생할 수
있습니다.
3. 이상근 증후군 통증의 주요 원인.
척추 하부와 골반을 연결하는 이상근의 전략적 위치는 하체의 거의 모든 움직임에 필수적입니다. 근육이
과도하게 사용되거나 직접적으로 부상을 입는 경우 엉덩이에 통증을 유발할 수 있습니다. 이상근에 대한
갑작스럽거나 반복적인 외상은 경련, 근비대를 유발하여 엉덩이 통증을 유발할 수 있으며, 방치시 시간이
지남에 따라 만성화될 수 있습니다.
4. 이상근 증후군과 유사한 증상.
이상근 증후군은 골반, 허리, 다리에 영향을 미치는 다른 질환의 증상으로 오인되거나 유사한 증상을
보일수 있습니다. 이상근 증후군과 유사한 증상을 보이는 일반적인 허리질환은 다음과 같습니다.
●좌골신경통
허리, 다리, 발의 통증, 무감각, 약화를 포함하는 증상입니다. 이러한 증상은 요추 추간판 탈출증
척추 협착증 또는 천장관절 기능 장애로 인한 척추 신경근 압박이나 자극으로 인해 발생합니다.
좌골 신경은 이상근을 통과하므로 이상근 증후군은 좌골 신경통과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
●국소적인 신경 압박
이상근 근처에 있는 골반의 작은 신경이 압박되는 것입니다. 이러한 상타는 이상근 증후군과 같이
발생할수도 있습니다.
5. 이상근 증후군 증상을 악화시키는 활동
이상근 증후군 증상이 나타나면 증상이 악화될 수 있는 활동을 피하는 것이 중요합니다.
● 달리기나 점프와 같은 충격이 큰 활동
이상근에 과도한 스트레스를 가해 과도한 사용을 초래할 수 있습니다
● 장시간 앉거나 선 자세
이상근이 조여지거나 경련을 일으켜 증상이 악화될 수 있습니다.
● 골프나 테니스와 같은 스포츠 종목을 할 때 엉덩이를 반복적으로 비틀거나 회전시키는 동작은
이상근에 부담을 줄 수 있습니다.
●무거운 물건을 들거나 운반하는 것은 이상근에 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 활동으로 인해 이상근에 반복적으로 미세 손상일 생기면 통증이 악화되고 시간이 지남에 따라
만성화가될 수 있습니다. 이상근 증후군이 나타났을때 초기에 치료하지 않고 방치하면 만성화가 되기때문에
초기에 치료를 받는것이 중요합니다.
