손목 터널 증후군은 손목에서 발생하는 경증에서 중증의 신경 압박
증상으로, 손의 감각저하 및 통증을 유발합니다. 이러한 증상의 주된 원인,
위험 요인과 예방방법에 대해 알아보겠습니다.
1.손목 터널 증후군이란?
손목 터널 증후군은 손목에서 정중신경이 압박되어 발생하는 상태입니다.
정중신경은 손의 감각과 운동을 담당하는 매우 중요한 신경입니다.
이 신경이 손목의 터널이라고 불리는 좁은 공간을 거칠 때 압박을 받으면,
다양한 불편을 야기할 수 있습니다.
2원인
(1)불명확한 원인
손목 터널 증후군의 정확한 원인은 아직 과학적으로 규명되지 않았습니다.
각 개인이 여러 위험 요소를 가지고 있을 수 있지만, 이러한 위험 요소가 반드시
이 질환의 원인이 되는 것은 아닙니다
(2)재발성 동작
반복적인 손과 손목의 사용은 손목 터널 증후군의 발전에 기여할 수 있습니다.
특정 직종, 예를 들어 조립 라인 근무, 양봉업 또는 전자 조립 업무가 이에 해당합니다.
(3)신체적 요인
허리 통증, 당뇨병, 비만 등 다양한 신체적 요인이 이 질환의 발생에 영향을 줄 수
있습니다. 특히 중년 여성에 많이 나타나는 경향이 있습니다.
3.위험 요소
(1)직업적 요인
컴퓨터 근무자는 다른 직종에 비해 위험도가 낮지만, 반복적으로 손과 손목을
사용하는 작업은 손목 터널 증후군의 위험을 증가시킵니다.
(2)유전적 요인
가족력이 있는 사람은 이 질환에 걸릴 확률이 더 높습니다.
(3)여성의 경우
여성이 남성보다 이 질환에 걸릴 가능성이 높으며, 특히 갱년기 이후에는 그러합니다 .
4.예방 방법
(1)올바른 자세 유지
작업을 할 때 손목을 비틀거나 지나치게 구부리지 않도록 주의합니다.
(2)규칙적인 스트레칭
손목의 긴장을 완화하기 위한 스트레칭 운동을 실시합니다.
(3)장비 사용
손목을 편안하게 지지할 수 있는 장비나 도구를 사용합니다.
5.결론
손목 터널 증후군은 주요한 손상으로, 일상 생활에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 위험 요소들을 잘 이해하고 적절한 예방 조치를 취하는 것이 무엇보다 중요합니다.
